如何减小肚腩

100次，一个月后就能减少腹部赘肉。按摩瘦腹：通过搓揉推动肠道蠕动，促进血液循环，排除新陈代谢废物，改善便秘。狂减大肚腩5公分,从XL变成S,方法很老土,但是小肚子一下变平了 仰卧起坐 方法简介如何减小肚腩：仰卧起坐是一种经典的腹部锻炼方法如何减小肚腩，通过反复起身躺下，可以锻炼到腹部肌肉，特别是上…