100个指卧撑的人通常有能力进行此项锻炼。训练手指力量的基本方法包括慢速练习《哈农》、变节奏练习弱指力量以及跳奏练习。具体如下：用很慢的速度练习《哈农》：慢速练习是解决技术难题的关键。以慢速确保动作正确，即使具备快速弹奏能力，仍应以慢练为主。弹奏要求：慢抬指（抬至最高点时稍作停顿），快下键。指挂训练…
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