酸牛奶什么时候喝最好

酸奶和纯牛奶各什么时候喝最好 〖壹〗、纯牛奶最适合在早上喝，而酸奶最适合在晚上喝。以下是具体原因：纯牛奶早上喝的原因： 纯牛奶含有丰富的蛋白质和营养物质，早上饮用可以为一天的活动提供充足的能量。酸奶晚上喝的原因： 补钙效果好：酸奶是钙的良好来源，晚上12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，此时喝酸奶有…