一天喝多少水合适，男人一天喝多少水合适？

人一天喝多少水合适

1、健康成年人每天喝1500-2000毫升水更合适，相当于7-8杯（每杯250毫升）。个体差异要关注男性通常比女性多喝200-300毫升，劳动强度大或健身人群每日可增加500-800毫升。孕妇在医生指导下可增至2300毫升，哺乳期妇女建议达到2800毫升。老年群体因口渴感减弱，建议定时少量饮水，每日总量不低于1200毫升。

2、按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要5L的水份，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。

3、这意味着普通成年人每日直接饮水量建议在5-2升区间。

4、人每一天需要喝的水量在500毫升至3000毫升之间是最好的，但具体饮水量还需根据个人情况适当调整。以下是一些关于日常饮水的具体建议：早上6：30：起床后先喝250毫升水，有助于肾脏及肝脏解毒。早上8：30：到办公室前再补充250毫升水，以缓解身体脱水现象。上午11：00：补充第三杯水，有助于放松工作情绪。

正常的人一天要喝多少升水?

按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要5L的水份，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。

然后是饮用，每天喝5到2升水，一个月下来大概0.05立方米左右。这只是日常饮用水量，如果还会用热水泡茶等，这部分用水量会稍多一点，但总体占比不大。接着是厨房用水，洗菜、做饭、洗碗筷等，每天大概要用30升左右的水，一个月就是0.9立方米左右。

人一天需要喝约2000毫升至2500毫升的水来满足身体的需要。详细解释如下：人体每天所需的水量受到多种因素的影响，包括体重、活动水平、气候以及个人的健康状况。一般来说，成年人每天需要饮用足够的水来保持身体的水分平衡。首先，考虑到体重差异，每公斤体重需要大约30毫升至40毫升的水。

常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。

人体正常情况下每天的需水量是2000到2500毫升左右。因为人体的一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右，还有人体产生的粪便，大概每天要排出150毫升水分左右。天气特别热，出汗比较多，那么人体饮水量就会稍微的大一点。

正常人一天喝水量

1、普通减肥的人，每天要喝水2000ml到2500ml，8杯水，一杯250毫升左右。有高尿酸的减肥者饮水量要增加到3000m左右。另外特殊有肾脏经的人，饮水量高不能过多，具体饮水量要遵医嘱。普通不减肥的成年人，每天消耗掉的水分大约2500ml，其中从食物和新陈代谢中获得1000ml左右，另外1500ml要靠直接喝水补充。

2、体重（kg）*30=一天喝水量（ml）每日8杯水的说法，可能是源自1945年美国食品与运动协会的一个建议“一个成年人每天需要25升水”，但这个建议后面还补充了一句话“平时吃的食物里已经包含了大部分水5升不止是喝入口的水，还包括吃的食物中的水分。

3、三岁宝宝的饮水量一般一天在300到500毫升之间。随着宝宝年龄的增长，营o养摄入需求越来越大、活动量增加，饮水量也在不断的增加。要注意宝宝小的时候，定时给宝宝进行喝水，可以多观察宝宝的小便，小便发黄就需要多喝些水。

4、今天已摄取2000ml水量了。不过别一次性喝太多，容易第二天水肿，会显胖。小tips：用喝水减肥法时，每天饮水2000ml-2500ml为宜，少饮多次，不要一次喝太多量，每次喝水大概喝200-250ml左右。

小孩一天喝多少水为正常

岁儿童一天的饮水量需根据体重计算，正常范围约为70-85ml/kg。具体计算方式为：将儿童体重（kg）乘以每公斤体重对应的饮水量（70-85ml），即可得出每日总饮水量。例如，若8岁儿童体重为25kg，则每日饮水量应在1750-2125ml之间（25kg×70ml=1750ml；25kg×85ml=2125ml）。

小孩一天的饮水量不同年龄段孩子，每日对水的需求量不同。0.5~1岁的孩子，每天需要饮水量为900毫升；1~4岁为1300毫升；4~7岁为1700毫升；7~11岁为1800毫升。当然遇上特殊情况，如孩子运动出汗、生病、发烧，或者因呕吐、腹泻引起身体中的水分流失过多时，都要及时补充水分。

婴儿每天需要大量的水分，每两顿之间都要喂水，每次喂水量约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1个月后50~60毫升；3个月时60~75毫升；4个月时70~80毫升；6个月时80~100毫升；8~12个月时100~120毫升。夏天应适当增加水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。

宝宝一天需喝多少水　这要视年龄而定，并非越多越好。在新生儿期，喝水量要严格掌握，因为宝宝的肾脏发育尚未完善，一次20毫升即可。随着月龄增长，喝水量也要相应增多，为30~60毫升/次。一般而言，吃母乳的孩子需水量相对少，喝牛奶的孩子需水量多一些。半岁以后，孩子活动量大了，需水量也更多了。

小孩一天喝水的量因年龄而异：6个月到1岁：每天应该摄入900毫升的水，这包括奶、食物以及白开水。1~2岁：每天摄入的水量应该在1300毫升左右。注意：孩子身体中的水分来源不仅仅是日常的自来水，还包括食物中所含的水分，如蔬菜、水果、米饭等。